Nous ne sommes pas tous égaux face à la nature. C’est le fait de la génétique. La 1ère différence se situe déjà au niveau du genre. Il serait donc incohérent qu’un même programme soit effectué par tous, ne serait-ce que du point de vue anatomique.

Partant de cette théorie, il devient évident que chaque profil doit recevoir un encadrement qui mettra en valeur sa singularité physique (taille et poids, sexe, longueur des membres, insertion musculaire, emploi du temps, etc.),

La diète, dans toute activité sportive, se doit d’être en absolue cohérence avec la discipline pratiquée.

Qu’est-ce qu’une diète adaptée ?
C’est le fait de privilégier certains aliments par rapport à d’autres. L’intérêt est d’apporter à votre corps l’ensemble des nutriments nécessaires à sa construction et dans les quantités exactes. Cela revient donc à fournir les macronutriments les mieux adaptés au volume d’entraînement fourni et à l’objectif souhaité, tout en conservant le plaisir de manger sans ressentir la sensation de privation.

Je souhaite vous fournir une meilleure compréhension des changements que nous allons vivre ensemble dans cette aventure. Je m’engage à bien vous expliquer la raison de chaque changement proposé dans votre quotidien, tout en gardant une grande attention à vos goûts. De plus, je m’adapterai à votre mode de vie et à vos réalités face à votre emploi et vos occupations quotidiennes.